Método

Todas las pacientes con las que he trabajado me han ayudado a entender las necesidades tienen a la hora de comenzar un proceso de cambio de hábitos.

Gracias a este aprendizaje he diseñado un método con el que acompañarte en tu proceso de cambio.

Elección de tu Plan

Tu viaje comienza con la elección del plan que más se adapte a ti. Ambos tienen una duración de 3 meses, tiempo mínimo para comenzar a instaurar un cambio real y sólido.

Ver Planes

Primer contacto

Nos conoceremos en una primera consulta online (plan BRILLA) o a través del formulario inicial (plan GENIA) donde completaremos tu historial clínico y dietético, así como tus hábitos alimentarios actuales, tu estilo de vida, tus gustos y tus aversiones. A continuación hablaremos sobre tus objetivos: que quieres conseguir durante este proceso. Finalmente estableceremos los primeros objetivos a trabajar.

Entrega del plan nutricional

Volveremos a contactar para entregarte tu plan nutricional personalizado, material complementario y resolveremos posibles dudas.

  • Si has escogido el plan GENIA, te enviaremos tu plan nutricional (48-72 horas a partir del envío del formulario inicial) y resolveremos dudas vía email.
  • Si has escogido el plan BRILLA, nos reuniremos por videollamada (45min. duración) una semana después de la primera consulta.

Seguimientos

Una vez tengas tu plan nutricional nos reuniremos cada 2-3 semanas para revisar tus objetivos y marcar nuevos, hacer ajustes en el plan nutricional y comentar sensaciones. Además trabajaremos diferentes herramientas de educación alimentaria.

  • Plan GENIA: tanto los seguimientos como las herramientas de educación nutricional los trabajaremos vía mail.
  • Plan BRILLA: haremos seguimientos y educación nutricional por videollamada (45 min.)

Acceso a grupo exclusivo de Telegram

Tendrás acceso a nuestra comunidad exclusiva de Telegram durante los 3 meses de proceso, donde compartiremos juntas recetas, trucos de cocina, retos, novedades sobre nutrición y deporte, contenido motivador… en definitiva, todo lo que creamos que nos pueda ayudar y motivar a conseguir nuestros objetivos.

«Porque nadie mejor que vosotras mismas sabe lo que os funciona. Aquí haréis comunidad de verdad.»

Resolución de dudas

Durante todo el proceso podrás contactar conmigo para resolver las dudas que tengas, tanto por email como por Whatsapp (en días laborables).

¿Preparada para brillar?

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