Te puedo ayudar en:
¿Cómo lo haremos?
El método
Todas las pacientes con las que he trabajado me han ayudado a entender las necesidades tienen las mujeres a la hora de comenzar un proceso de cambio de hábitos.
Gracias a este aprendizaje he diseñado un método con el que acompañarte en tu proceso de cambio.
Te lo explico todo aquí:
Planes y tarifas
Porque sé que cada mujer tiene unas circunstancias concretas y (muchas veces) muy complejas, he diseñado dos planes para que elijas el que más se adapta a ti.
Ambos incluyen todo lo necesario para que te sientas acompañada durante todo el proceso.
Tarifa) u onlineTarifa) u onlineTarifa) u onlineFAQs
Ambos son planes pensados para adaptarse a las diferentes circunstancias de las pacientes. La principal diferencia es que el plan GENIA tiene 1 mes de duración y el plan BRILLA tiene 3 meses de duración.
Si ya me conoces sabes que soy una fiel defensora de las consultas, ya que crean un vínculo paciente-profesional ideal para cambiar hábitos. Por ello, ambos planes incluyen consultas conmigo en formato online (videollamada) o presencial (en Tarifa).
Este plan está pensado para mujeres que quieren empezar un proceso nutricional poco a poco. Al tener una duración de 1 mes, el plan GENIA es ideal para ir familiarizándote con mi metodología de consulta. También es un plan ideal en casos en los que la paciente ya tiene una base sólida de hábitos saludables y tan solo necesita un acompañamiento concreto en casos concretos como una patología, alergia, intolerancia, etc.
Este plan es el ideal si quieres iniciar un cambio global a tus hábitos de forma definitiva. Mi experiencia en consulta confirma que 3 meses es el tiempo mínimo para establecer cambios sólidos y duraderos a largo plazo. Por ello, este plan está pensado para mujeres que quieren crear una base sólida de hábitos saludables para que duren a largo plazo.
A través de los seguimientos por videollamada o presenciales iremos creando ese potente vínculo paciente-profesional. Dentro de este espacio seguro analizaremos tus objetivos, valoraremos cambios en el menú y realizaremos dinámicas de educación nutricional.
Existen situaciones en las que con una consulta puntual podemos resolver tu caso. Ejemplos de estos casos serían: consultas de suplementación, información concreta sobre un tema, consejo sobre ciertas patologías (alergias, intolerancias…) o revisiones puntuales una vez finalizado el plan nutricional. Estas consultas se realizarán de forma presencial (Tarifa) u online (50 min.) y tendrán un coste de 65€.
Pues ¡Depende! En la consulta inicial hablaremos sobre tus objetivos y acordaremos el método con el que te sientas más cómoda. Además, a medida que avancemos en el proceso, revisaremos el plan nutricional y lo cambiaremos si lo consideramos oportuno. ¡Tú decides la forma, yo te acompaño!
En consulta podemos medir los avances de muchas formas. Hoy en día, centrarnos en el peso para medir resultados está desactualizado, ya que en la mayoría de los casos no refleja la realidad y genera mucha confusión.
Trabajaremos por objetivos e iremos revisando si los vamos alcanzando. El peso puede ser uno de ellos, pero no el único. Otros ejemplos de objetivos medibles son: perímetro de cintura y cadera, holgura de una prenda de ropa, nivel de energía durante el día, estado de ánimo,… ¡Tu marcas tus objetivos!
¡Por supuesto! Las consultas presenciales nos aportan cercanía, pero esto es algo que hoy en día podemos conseguir a través de la pantalla. Podremos compartir pantalla y revisar juntas el plan nutricional y el material complementario.
Además, las consultas online nos permiten realizar dinámicas que no podríamos hacer de forma presencial, como revisar productos de tu nevera o trabajar dinámicas con los miembros de tu familia. Y todo esto, ¡sin moverte de casa!
Términos y condiciones
