Preguntas frecuentes (FACs)
1. ¿Qué diferencia hay entre el plan GENIA y el plan BRILLA?
Ambos son planes pensados para adaptarse a las diferentes circunstancias de las pacientes. La principal diferencia es que, en el plan GENIA, el contacto conmigo será vía email y formularios. Todo se hará deforma virtual. Sin embargo, con el plan BRILLA haremos el acompañamiento a través de consultas por videollamada.
Si ya me conoces sabes que soy una fiel defensora de las consultas, ya que crean un vínculo paciente-profesional ideal para cambiar hábitos. Sin embargo, no todas las mujeres pueden permitirse seguir el plan BRILLA. Es por ello que nació el plan GENIA.
2. ¿Para quién es el plan GENIA?
Este plan está pensado para mujeres que no pueden acogerse al plan BRILLA por diversos motivos: tienen poca disponibilidad horaria, tienen un presupuesto más ajustado o les resulta más cómodo el seguimiento vía mail. Pero sienten que necesitan un acompañamiento nutricional. Está pensado para mujeres que, aunque no tienen las circunstancias ideales para empezar un proceso de cambio de hábitos, están decididas a dar el primer paso.
3. ¿Para quién es el plan BRILLA?
Este plan es el ideal si quieres dar un cambio global a tus hábitos de forma definitiva. Está pensado para mujeres que sienten que necesitan un acompañamiento más íntimo como el que proporcionan las consultas por videollamada. Mujeres que quieren crear una base sólida de hábitos saludables para que duren a largo plazo.
A través de los seguimientos por videollamada iremos creando ese potente vínculo paciente-profesional. Dentro de este espacio seguro analizaremos tus objetivos, valoraremos cambios en el menú y realizaremos dinámicas de educación nutricional.
4. ¿Y si sólo necesito una consulta puntual?
Existen situaciones en las que con una consulta puntual por videollamada podemos resolver tu caso. Ejemplos de estos casos serían: consultas de suplementación, información concreta sobre un tema, consejo sobre ciertas patologías (alergias, intolerancias…) o revisiones puntuales una vez finalizado el plan nutricional. Estas consultas se realizarán por videollamada (50 min.) y tendrán un coste de 65€.
5. ¿Trabajas con menús cerrados o pautas generales?
Pues ¡Depende! En la consulta inicial hablaremos sobre tus objetivos y acordaremos el método con el que te sientas más cómoda. Además, a medida que avancemos en el proceso, revisaremos el plan nutricional y lo cambiaremos si lo consideramos oportuno. ¡Tú decides la forma, yo te acompaño!
6. ¿Cómo mediremos los resultados si no me puedes pesar?
En consulta podemos medir los avances de muchas formas. Hoy en día, centrarnos en el peso para medir resultados está desactualizado, ya que en la mayoría de los casos no refleja la realidad.
Trabajaremos por objetivos e iremos revisando si los vamos alcanzando. El peso puede ser uno de ellos, pero no el único. Otros ejemplos de objetivos medibles son: perímetro de cintura y cadera, holgura de una prenda de ropa, sensación de cansancio al realizar una actividad concreta,…¡Tu marcas tus objetivos!
7. ¿La consulta online me ofrecerá las mismas garantías que la presencial?
¡Por supuesto! Las consultas presenciales nos aportan cercanía, pero esto es algo que hoy en día podemos conseguir a través de la pantalla. Podremos compartir pantalla y revisar juntas el plan nutricional y el material complementario.
Además, las consultas online nos permiten realizar dinámicas que no podríamos hacer de forma presencial, como revisar productos de tu nevera o trabajar dinámicas con los miembros de tu familia. Y todo esto, ¡sin moverte de casa!